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2014年10月 1日 (水)

体に意識

ヨガがなぜ健康にいいかというと

ヨガは自分の体に意識を向けて動かすものだからだそうです。

自分のペースで呼吸して、その呼吸に合わせて体を動かしてみる。

そうすると、昨日と違うことに気づいたり

時間が経つにつれ、動きやすくなることにも気づきます。

体に意識を向け、リセットして、また新しく始まる。

毎朝のそんな習慣は、私にとってとても大切な時間になりました。

 

今日から10月です。今年も残り3か月を切ってしまったなんて、驚きます。

ハロウィーンの飾りつけも見かけました。

いろいろなことができそうで、でもこれも意識しないと流されます。

日々、リセットして、進まなくてはと思います。

Photo

写真は、先週、実家で咲いていた小さな花。携帯で拡大して撮りましたが、光の感じが気に入っています。。



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