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2011年1月31日 (月)

明日から2月

今日で1月が終わります。

寒い朝、マンション敷地内の池に氷が張っていました。

それでも、もう少しで、節分、立春になると思うと、

なんだか気持ちが明るくなります。

           

今日は寒いのでわかりませんでしたが、

今週は花粉もたくさん飛ぶという予報です。

もちろん、先週あたりから、花粉と風邪の予防のために

外出時は必ずマスクをして歩くようにしています。

今夜、ある勉強会に、オブザーバーとして出席しました。

会員の皆さんが推薦する本の中から1冊、私もいただいてきました。

「知られざる国民病 ロコモ症候群」という本です。

運動器(筋肉・骨・関節)症候群を、ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)というそうですが、メタボリック症候群と並ぶ現代人の国民病とのこと。

予備軍にならないように、筋肉を正しく鍛える知識を得るためにも、読んでみようと思います。

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