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2010年9月22日 (水)

大仏の手!

P9220460今日は丸ビルのマルキューブに、こんな大きな手が出現!

これは奈良東大寺の大仏の手と同じ大きさのレプリカだそうですpaper

マルキューブでは奈良の特産品の販売などがされています。

観光パンフレットをいただいてきました。

秋は旅に出かけたくなる季節。

日本の秋を、ゆったりと堪能するには、歩くのが一番です。

“ゆったり、のんびり、歩く奈良”というタイトルのポータルサイト「歩く・なら」もあります。

このサイトでは、奈良の、歩いて楽しい見どころを紹介しています。

歩くといえば、タイコビクスでは、単にエクササイズだけでなく、呼吸の仕方や、歩き方、力の抜き方、筋肉の使い方など、体のバランスを保ち、美しく健康に過ごす方法を教えていただきます。

最近、レッスンを思い出しては気をつけているのが、歩き方です。

歩くときには、足がお腹の真ん中あたりから体についていることを意識して動かすこと。

そして足の裏のすべてを地面につけるようにして静かに歩くこと。

姿勢もよくなり、歩いていても楽な感じがします。

              

座って仕事をしていると、どうしても偏って体が固まってしまいがち。

それが積もり積もれば体調が悪くなってしまいます。

時々気分転換しながら、歩くときもエクササイズを意識しようと思います。

それにしても…秋の奈良、素敵でしょうね…maple

P9220461_2 fullmoon今日は十五夜です。

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