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2010年1月17日 (日)

寒い日には

ここ数日、日本列島に居座った寒気の影響で厳しい寒さが続いています。

明日からは少し寒さが緩むという予報ですが、気温の変化が大きいと体調を崩しがちなので、注意しなければと思います。

寒い日が続くと体の抵抗力が弱まって風邪を引きやすくなります。

やはり風邪対策は、食事と睡眠が大事。

特に体を温めるものを摂るように、意識して過ごしています。

自宅で机に向かっているときには、飲み物などはあまり摂らずに過ごしがちなのですが、風邪の予防のためにも、温かいものを飲むことにしましたcafe

昨日は生姜蜂蜜湯にしましたが、今日は柚子茶を柚子皮煮と一緒にいただきました。

ただ、寒いととても助かるのが、ベランダの貯蔵庫。

比較的、陽が当たる時間が短い東側のベランダにダンボール箱を置いて、中に野菜などを入れています。

P1171601 貯蔵とはいっても、温度管理ができないので、一時置きで冷蔵庫に入りきらないものを入れるだけですが、今日はこんな感じに。

(明日は気温が上がりそうなので、明日は気をつけなければ…)

大きな柑橘は“晩白柚”(ばんぺいゆ)。

とても大きくてびっくりです。

この箱の他に、イモ類だけを入れた箱もあります。

今夜は体が温まる根菜のスープを作ろうと思いますscissors

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